全ては最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

年末年始の増量を解決するために必要なこと

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【1/27】あなたのハミ肉様を元の職場へ戻します

 

life-art-tsubasa.hatenablog.com

 

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年末年始に

食べ過ぎたり飲み過ぎて

体重計に乗るのが怖い!

 

この時期は

そんな方々から相談を頂きます。

 

そこで今回は、

年末年始の増量を解決するための

4つの秘訣をお伝えします。

 

 

☆腹八分目を心掛ける

 

美味しいと感じる分だけ食べていると

自ずと腹八分目に落ち着きます。

 

それでも食べたいときは、

「ホントに食べたい?」

と自分に問いかけましょう。

 

 

☆お腹が空いてから食べる

 

口寂しくて、つい食べるのは

偽りの食欲です。

 

 

☆よく噛んで食べる

 

咀嚼不足は、内臓下垂に繋がります。

 

内臓下垂になると、

身体のバランスが崩れます。

 

 

☆エクササイズをして代謝を上げる

 

 ボーっと過ごしているだけでは

代謝が上がることは

ほとんどありません。

 

身体を動かすことによって

代謝が上がっていき

血流改善や姿勢改善、

あるいは氣分転換が期待出来ます。

 

この4つを徹底すれば、

体重は落ちてくるでしょう。

 

だけど

この4つのうち

最後のエクササイズが

一人ではなかなか難しいですよね。

 

わかってはいるんだけど

いざやるとなると…

 

と不安に思うあなたに朗報です!

 

1/28に

東広島市西条にある

太陽MEGURUウォーキングスタジオ様にて

グループトレーニング体験会を

開催させる頂きます。

 

オリジナル整体メソッド

『神骨メソッド』と組み合わせた

美ボディメイキングのための

レーニングをお伝えします。 

 

以下、詳細です。

 

【待望のAUBE FOR ONE 広島1号店誕生】

コンセプトは「健康になるって快感!」
美しく健やかに長生きするために。

プロの認定トレーナーにより、

年齢やモチベーション、

健康トラブルの状態にあわせ、
様々なプログラムをご提供します。

広島では第1号店となります!
http://aube.style/

<グループトレーニング体験会のお知らせ>
1/28(月) 11:00~12:00/14:00~15:00
各定員5名 参加費 ¥4,000(税込)
担当:福田孝史トレーナー

※事前にお申し込みが必要です。

詳細はお問い合わせください。


TEL:082-426-5011
Mail:taiyo.meguru@gmail.com

 

 

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いつも

お読みいただき

ありがとうございます。

 

 

全ては

最高最善のタイミングで

やってくる♪