全ては、最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

【保存版】悩みとトモダチになる方法

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悩みは、2種類あります。

 

1つは、

ネガティブな出来事から【逃げたい】悩み。

 

2つめは、

ポジティブな出来事を【増やしたい】悩み。

 

【増やした】悩みは、

楽しいし、

ワクワクするから

割と積極的に取り組むけれど

【逃げたい】悩みは、

出来れば取り組みたくないのがホンネ。

 

人は日々成長、日々進化することを

生きがい、人生の目的にしています。

(自覚の程度には違いがあるけど、

僅かでも出来ることが増えると

幸せな氣持ちになりますよね。)

 

2つの悩みのうち、

どちらの方が『成長』に繋がるでしょう?

 

大きな視点で言えばどちらも正解。

 

だけど

さらに大きな影響を与えてくれるのは

【逃げたい】悩みです。

 

【逃げたい】悩みでも、

捉え方を変えればワクワクする方向に

舵を切ることが出来ます。

 

では、どのようにすればいいか?

 

 

1.悩みの棚卸し

 

「今、どんな悩みがあるだろうか?」

と質問して、思いつく悩みを書き出します。

 

*ネガティブ、ポジティブを

区別せず思いつくままに書き出します。

 

2.悩みの何が問題だろうか?を考える

棚卸しの際に挙げた悩みは、

「何が問題であるか」を知ることです。

 

その悩みの何が問題かを考えてみましょう。

 

棚卸しで挙げた悩みのうち

本当は悩まなくてもいいことを

悩みと捉えている場合もありますよ。

 

 

3.最高だと感じるイメージづくり

 

ゴールのないものに取り組むと、

モチベーションは上がりにくいし、

維持が難しいです。

 

そこで、明確なゴール設定として

「どうなったら最高だろうか?」

という質問に答えて、

イメージを明確にすることです。

 

4.悩みの原因を見つける

 

【逃げたい】悩みは、

出来れば蓋をしておきたい思いがあります。

そこで

「悩みの原因はなんだろう?」

と質問します。

 

質問をすれば答えを見つけようとするのが

脳のクセだから、それを利用するのです。

 

5.解決策を見つける

 

「どうすればいいか?」

と質問して、解決策を見つけます。

 

すぐに見つけられることもあるし、

そうでないこともあるけど、

見つけようとするエネルギーの周波数に

細胞から振動が発生するから、

最高最善のタイミングで

見つけられるでしょう。

 

6.手伝ってくれる人を見つける

 

一人で解決しようとしても、

元々蓋をしておきたいこと、

逃げたいことだから

なかなか前進しません。

 

そんなときは、

周りの人の力を借りるのです。

 

解決のスピードを加速するのは

「助けて!」と手を挙げることです。

 

「こんなことで人に頼るなんて…」

というのは、自分の思い込みです。

 

周囲はわかっているけど

手を挙げないから差し伸べられない

ということも思いの外あるのです。

 

 

7.一歩を踏み出す

 

ここまで整理が進むと、

最後は今すぐ出来る小さな一歩を

見つけることです。

 

「今すぐ出来る一歩はなんだろう?」

と質問し、行動してみます。

 

一歩が踏み出せたら

二歩目は自然と出ていくものです。

 

大きな一歩にしようとすると

それがまたブレーキになるけど

小さな一歩、

例えば、

いつもより早起きをしたり

自分から挨拶をしてみたり

掃除をしてみたり

今すぐ出来る簡単なことでいいのです。

 

一歩目がたとえ1mmだとしても

今までに比べたら大きな前進です。

 

 

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