全ては、最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

2日連続の追い込み練習

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≪只今準備中≫

7月初旬 心と身体の連続講座@東京

7月下旬 復元のススメ@大阪

7月のどこか 復元のススメオンラインスクール講座

 

 

梅雨入りすると、

どうしても月間走行距離が

伸び悩みがちになります。

 

『生きた幹細胞』サプリの実験を兼ねて、

2日連続朝ランを敢行しました。

 

昨日は、

前日に仕入れた物件情報

(物件情報を集めるのが趣味です)

を確認する目的で、市内南方面へ。

 

途中、元氏神様の舟入神社に参拝。

(現在、氏神様は空鞘稲生神社に統合)

 

以前訪れたときより、

随分手入れがなされていて

氣持ち良いエネルギーになっていました。

 

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走行距離10km

 

平均ペース6'07"/km

 

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今日は、

昨日追い込む刺激を入れたので、

超回復理論で言えば、

下の図のように筋力低下している状態。

通常ならば、48時間~72時間の休息後、

トレーニングを再開するわけですが、

『生きた幹細胞』サプリの実験なので、

通常ならば筋力低下状態における

パフォーマンスがどうなるか?を見るため

2日連続の追い込みをしました。

 

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紫陽花が咲いている情報をもらったので、

それを探しに市内西方面へ。


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走行距離 10.01km

 

平均ペース 6′02″ 

 

 

ここで注目なのが最大速度。

 

昨日は24.7km/h、今日は21.9km/h。

 

 

 

追い込み練習なので

2日とも10kmの中で

3分台、4分台のペースにビルドアップしたり

6分台に落とした後もう一度4分台にアップしたり

強い負荷をかけました。

 

強い負荷を連日行ったにもかかわらず
約3km/hの差で収まっています。

 

これは、最近では珍しいことです。

 

さらには、

呼吸や心拍数も大きく乱れることなく

体幹も安定し重心を高く維持した走りが出来ました。

 

このままいけば、

来シーズンは長い距離のレースも…

 

まあ、スケジュールとにらめっこですが。

 

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私が身に付けているペンダンや、

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life-art-tsubasa.hatenablog.com

 

 

つばさ整骨院は、『復元ドライヤー』の正規取扱店です。

現在、インターネット販売において出回っているものの中には、

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