全ては、最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

【からだの話】猫背は背骨じゃない、骨盤底筋じゃ

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「肩が内側に巻き込んでくると、

猫背になります。」

 

肩こりや背中の張りの主訴で、

整体やマッサージを受けに行くと、

このように言われたからという理由で

来院されるクライアント様がいらっしゃいます。


このように言われると、

背筋を伸ばして胸を張ったり、
肩甲骨を寄せるストレッチをしたりして、
姿勢を正そうとします。

 

その結果どうなるかと言うと、

大抵の場合、改善することはありません。

より筋肉の緊張を生み出し、

『身体が硬い』という体験の積み重ねから、
さらに姿勢は悪くなる、

という悪循環に繋がります。

ここで見落としてはいけないのは、

猫背になったのは結果であり、

原因は放置状態ということです。

 

だから、結果だけを見て対処しても、

元に戻るのは当たり前です。
むしろ、さらに悪化します。

以前、このように、

姿勢に悩む友人にアドバイスしたことがあります。

それは、背筋を伸ばすことではなく、

お尻の穴を閉めることを意識することです。

 

友人は、拍子抜けと受け取ったのか、

最初は『えっ?たったそれだけ?』と言いましたが、

実践すると何時間立ちっぱなしでも、

楽である体感を得て驚いていました。

 

背骨の土台は骨盤。

その骨盤を支える筋肉(骨盤底筋) の使い方をするだけで、
自然と背筋が伸びてくるのです。

 

猫背になるのは、

単純に背骨がのびのびしていないだけです。
そうすると、背骨がのびのびすることで、

自然と胸郭が拡がります。

胸郭が拡がれば、

体内に取り込む酸素量も増加します。

体内に取り込む酸素量が増加すれば、

酸欠状態は改善され、栄養が充満します。

栄養が充満すれば、治スイッチはONになりやすくなります。

元氣になれば、「こうしたい」という願望は実現しやすくなります。

 

自分の外側のことの方が目につきやすいから、

外側ばかり広げようとしがちです。

でも、

それが出来るのは内側があってこそ。

自分の内側も拡げていくと、

自ずと自分の器は、

大きく、

そして

ドッシリとしたものになっていきます。

 

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