全ては、最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

【からだの話】冷たいものより、身体を冷やす作用のものを摂ろう

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【からだの話】仙骨シリーズ

仙骨の話 カテゴリーの記事一覧 - 全ては、最高最善のタイミングでやってくる

 

 

ここ数日、

猛暑日の地域も多くなりましたね。

 

そうすると、

つい口にしたくなるものは、

冷たいものに偏りがちになります。

 

臨床経験において、

冷たいものを多く摂ると、

夏バテや秋口の体調不良の原因になる傾向がわかっています。

 

そこで、

温度の冷たいものよりも、

身体を冷やす作用のものを摂ることをオススメします。

 

食べ物には、身体を温める作用のものと冷やす作用のものがあります。

 

身体を冷やす作用のものとは、

暑い時期、暑い地域で作られたものです。

(ほかには、色も関係したりします。)

 

夏の冷ます食べ物の代表格は、

緑豆

です。

 

中国の天安門事件のとき、

「炎天下の中で熱中症にならないように」

と、学生たちに配られたのが緑豆スープでした。

 

日本でいえば、

枝豆、緑豆春雨などなど。

 

緑豆レシピはこちら

cookpad.com

 

あとは、

前述したように、

暑い時期、暑い地域で作られたものを

摂ることもオススメです。

 

夏も、いろいろな旬の食材がありますよね。

旬の食べ物は、

その食べ物にとって、

一番エネルギーの高い、栄養価の高い状態と言えます。

そして季節を感じるという点においても、

大きな意味があると思います。

 

そうそう、

忘れてはならないのは、

ミネラルです。

 

筋肉を動かす時にも必要な栄養ですので、

筋肉がつるのを予防する一つとして、

ミネラルの摂取も心掛けたいところです。

 

 

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