マラソン
いつも応援ありがとうございます。 Everything is ツイテル！ ↓ 応援ボタンはこちら 人気ブログランキングへ オススメです！ 【6/14(水)、6/24(土)開催】 復元ドライヤー×神骨メソッド、 そして、 身体の『治』スイッチをONにしてくれる（自然治癒力を高める…
ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル！ 人気ブログランキングへ お知らせ 私が身に付けているペンダントや、鈴（しゃららん珠）等は、こちらのサイトで販売しております。 話題のエナジーカードも入荷しました。 しゃららんの玉手…
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ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル！ 人気ブログランキングへ 開催間近！ 身体のサインから紐解く、商いのコツをお伝えする【つばさくらぶ あきんど0期】 浜松会場の残席が少なくなっております。お申し込みはお早目に。 お申し…
ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル！ 人気ブログランキングへ 身体のサインから紐解く、商いのコツをお伝えする【つばさくらぶ あきんど0期】 最少催行人数5名となっております。 浜松会場は、開催決定しました！ 浜松会場の残席…
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ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル！ 人気ブログランキングへ ≪現在募集中です≫ life-art-tsubasa.hatenablog.com おはようございます。 富山ツアー3日目。 今朝は、時間があったので久々に早朝ラン。 広島の氣侯の感覚で、ラン…
ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル！ 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 続々とお申し込みをいただいております。 life-art-tsubasa.hatenablog.com kokucheese.com 昨日は、つばさくらぶ『すいっち』＠静岡の第一回目でした。 …
☆ブログランキングに参加中です☆ カテゴリを引っ越しました。 ただいま、第２位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ 東京ツアーの全日程が終了し、今日広島に帰ります。 昨日開催した富樫さんとのコラボイベント『金…
☆ブログランキングに参加中です☆ カテゴリを引っ越しました。 ただいま、第２位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ From 東京都内のホテル昨日、つばさくらぶ『すいっち』＠名古屋が終了した後、東京へ移動。今日か…
☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第３位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 開催間近です！ 【7月16日（土）】 吉野太＆福田孝史 コラボワークショップ＠東京 お申込み、詳細はこちら https://…
☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第２位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ 神保町〜九段下〜飯田橋界隈を走るコースで、その途中に築土神社 を発見。 ビルの谷間という珍しい立地。 都会的な雰囲氣の社で…
☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第２位。ありがとうございます。 ↓ ポチッとお願いします。 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 【4月】最新イベント情報 1ヶ月ぶりの朝ラン。 あるダイエット検証のため、マラソンは1ヶ月休んでいました。 寒いと…
＜本日開催＞ 年内ラストの県外開催です。全国各地で大人氣の講座です。お申し込みはお早目に。 【12月6日】 チャクラヒーリング講座 静岡 残り２名様 https://ssl.form-mailer.jp/fms/8d1d7bb8398422 From 静岡のホテル おはようございます。 昨日は、静岡…
≪開催間近です！≫ 新しいワークも続々と！ 【11月21日】 inoriさんコラボワークショップ https://ssl.form-mailer.jp/fms/31e39420399283 【11月29日】 トークライブ＆ワークショップ in 名古屋 https://ssl.form-mailer.jp/fms/c59eb677307649 広島では、こ…
≪開催間近≫ 残席2名様です。 【11月9日】 チャクラヒーリング講座 つばさ整骨院 https://ssl.form-mailer.jp/fms/66339672391135 今回の富山マラソンを振り返って書いてみようと思います。 ★練習方法 今回のレースを迎えるまで、3年半というブランクがありま…
11月1日。 前日のソロトークライブのテンションが上がっていて、寝付けるかどうか氣になっていたけど、無事に就寝し、5時前に起床。 予報では雨が降りそうだったけど、快晴でひと安心しました。 朝の気温は、6℃。 体感温度は、4℃。 スタート会場の高岡までの…
ようやく、雨も上がり、練習再開。 2日間練習しなかったら、体内の電気が滞留して、早く放電したくてウズウズしていました。 なので、今日は、入りの1kmが、4′50″。 いくらなんでも、今の時期このペースで身体を作る段階じゃないので、慌ててペースダウン。 …
おはようございます。 静岡市内も雨があがり、蒸し暑くなるような雰囲気です。 今朝は、7時から早朝ラン。 昨日、天河でエネルギー調整、新たなチャンネルが開設されたせいか、静岡に滞在している実感が全くありませんでした。 走っていて、すれ違う車のナン…
今月のランのテーマは、【トレーニングを定着させる】。 距離は一桁で、練習回数を増やすという方法を取っています。 11月の富山マラソンに向けての練習再開から、3ヶ月。 だいぶ練習の習慣化が出来てきた頃ではあるが、今後のロング走やスピード練習の段階…
今朝、富山市内を早朝ランしてきました。 今日のコースは、流れに任せて、信号が青のところをずっと選んで走ってきました。 途中、TEAM 富山のメンバーの方々とすれ違いました。 なんとなく、遭遇する予感はしていたので、嬉しかったです。 皆さん、道中ご安…
【募集中】 久々のソロトークライブは、初の明石市での開催です。 「身体は全て知っている」ということを、セルフケア等を交えながらお伝えします。 【6月27日】 ソロトークライブ in 明石 お申込みはコチラhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/34f7f5d0357232 …
今日も早朝ランで一日がスタート。 ここ最近、急患の方などで、予約が満員御礼となったり、来月スタートの講座の準備等でPC作業が増えていたこともあり、ゆっくり休養することも考えたのですが、今回はアクティブレスト（積極的休養）を選択。 普段は、キロ6…
久々に、昼ランをしてきました。 最近は、仕事が終わった後や、深夜に走ることが多くなる傾向だったので、昼間に走るのは新鮮な感覚でした。 一本歯下駄を履き始めてまもなく4ヶ月。 ハムストリングス（太もも裏側の筋肉）の使い方が変わり、膝の振り出しが…
来シーズンのレースエントリーが始まって、いよいよだなぁとモチベーションが上がってきています。月間走行距離も50kmを超えていて、練習が習慣化してきました。一貫して、内転筋群を意識しながらのキロ6分ペースの練習ですが、最近では、ラストにウィンドス…
昨日は、久々に昼ランしました。 江波方面に走っていると、彩雲発見！ いつもと違うコースを走ってみると、違った景色を楽しめて嬉しかったです。 距離11km 平均ペース 6′09 福田がマラソンをする理由をよく聞かれます。 理由の一番は、自然と一体になる感覚…
早い方は、既にG.Wに入られていていますが、今日からG.Wに入られる方が多いのではないでしょうか？ 福田は、明日から4日間お休みをいただきます。 今年のG.Wは、予定が無いなぁと思っていたら、ここ1週間ほどで、次々と予定が決まりました。 福田は、じっと…
昨日、富山マラソン2015にエントリーしました。 迷わず、フルマラソン。 3シーズンぶりのレース復帰です。 なぜに、富山か？ それは、先日富山でのイベント主催者さんから、 「福ちゃん、11月に富山マラソンあるけど、来る？」 という一言がキッカケでした。…
昨夜、友人の大爆笑誕生日会から帰宅後、ミッドナイトランを敢行したときのこと。 福田は、不動産を見るのが好きで、走りながら、テナント募集とか空き室有りとあれば、そこで自分が仕事なり生活するならどうする？という妄想をします。 昨夜走っている途中…
今回の岡山出張でも、早朝ランをしました。 泊まらせていただいたところでは、ロフトに寝て、天井高を忘れ、早朝にガッツリ天井に頭をぶつけるという一幕もありましたが…。 いつも氣まぐれに走っていて、今回はしばらく走ると「岡山ドーム」があったので、そ…
出張に出ると、だいたいやっているのが【早朝ラン】。 その土地と触れ合うのが目的でやってます。 今回の富山では、2度早朝ランをしました。 1回目は、11/2。 日枝神社、白山神社等を回る約6km。 ホテルへ帰る途中、中野でショートカットしようとしたら、プ…
開催間近！ 【9月27日】ソロトークライブ in 名古屋https://ssl.form-mailer.jp/fms/e5ce5321318453 最近、コンスタントに走行距離を伸ばしている福田です。 明日からは、宮城・名古屋出張なので、また旅ランを楽しみたいと思います。 さて、今朝ランしてい…
昨日は、久々の朝ラン。 スーパームーンの影響なのか、感情が大爆発していました。 しかし、それだけではエネルギーが放出しきれておらず、いつもよりロングランをしました。 走っていると、いろいろ降りてきたり、シューゾーさんと話をしたりして、氣がつけ…
ブログランキングに参加しています。 順位の優劣を競うものではなく、一人でも多くの方の目に触れるようにと参加しております。 皆様お一人お一人のポチが、なによりのチカラとなります。皆様どうぞよろしくお願いします。 おはようございます。 福田です。 …
最近、通勤ランを再開してます^_^今シーズンは、レースに出ることなく終わりました。来シーズンは、また身体の検証を兼ねて、一本くらいレースに出ようと思います。 ... 写真は、通勤ランの途中の風景。梅が見頃です。もう一枚は、己斐にある旭山神社。 190…
金曜日にマラソン練習している最中、庚午橋からの風景です。 このあとテンションが上がり、気がつけば予定外の１１kmランでした。 ブログランキングに参加中です。 皆さんの応援本当にありがとうございます。 ここに訪れてくださる皆さんがポチッとクリック…
今日は、シューズのサイズ表記と実際のサイズの違いについてお伝えします。僕が今シーズン練習で使用しているのは、アシックス GT-2000です。サイズ表記は、２５．５cmです。 しかし、このインソールを取り出して測ると、 なんと、、 ２７cmなんです(ﾟoﾟ;; …
昨年から、マラソンの唯一の道具であるシューズのプロのセミナーを受講し、先月はプロ向けのセミナーにも参加してきました。そして、シューズフィッティングアドバイザーの認定もいただきました。 今回、シューズマスター野村さんのブログにご紹介いただきま…
昨年6月に走靴研の野村憲男さんが広島で開催された「ランニングシューズセミナー」に参加してから、マラソンに対しての取り組み方がガラッと変わりました。☆ 紐の結び方などのシューズフィッティング。 ☆ シューズの機能が一番発揮できるペース。 ☆ シューズ…
昨日は、「錦帯橋ロードレース大会」に参加してきました(^^)2年前に初ハーフを走り、とても走りやすいコースです。今回は、10kmにエントリー^ ^6:40頃に、大会駐車場に到着すると、 広島愉快なマラソン部の仲間達と一緒になって、シャトルバスで会場入り。 …
とある、マラソンランナーの話です。 このところ走り出してしばらくすると疲労感に襲われ、ペースが上がらなくなるのだそうです。 なので、どうにかならないものかという話。 僕自身は身体を作っていく立場の人間なので、通常であれば、少しでも精度高い調整…
昨年9月に安芸太田町で開催されたしわいマラソン（８８km）にて、ウルトラマラソンデビューをしました。 今年は、ウルトラやるからにはやっぱ三桁走りたいというのと、いつ24時間テレビのチャリティーランナーのオファーが来てもいいように、エントリーした…
以前の記事LSDはかなり有効♪( ´▽｀) でも、お伝えしましたように、やはりスローペースは有効です。 なぜかというと、脳は、ラクをしたいんですね。 要は、少ない筋肉で、大きな力を生み出そうとするわけです。 今どきのエコってわけです(笑) ペースで言うと…
よく耳にするのが、シューズ選びの際に、ワイド(足幅)ばかり気にして、踵の隙間はあまり意識しないってこと。踵のホールドが甘ければ、接地におけるシューズ内の遊びが生じる。日本人の足は、足幅に対して、踵の幅がかなりスリムな逆三角形。なのに、メーカ…
ピッチ走法なのか、ストライド走法なのか。 また、ぼちぼち「ランニングシューズセミナー」を企画しま〜す。 日本人は、骨盤径が欧米人に比べ2?程度狭い為、殿筋より大腿部の筋が発達しやすい傾向。よって、ピッチ走法の方が向いています。中には、筋肉のバ…
マラソンシーズン真っ只中で、僕も所属している「広島愉快なマラソン部」の皆さんも、様々な大会で、赤Tを着て走っていらっしゃいます。 ※広島愉快なマラソン部とは、 mixiのコミュニティhttp://mixi.jp/view_community.pl?id=4235246 に参加している年齢も…
9.16に安芸太田町で開催された「第3回安芸太田しわいマラソン2012」に参加してきました am.5：30スタートで、制限時間は13時間。 標高差854mの88km。 8割方他人事のように、全然緊張感無くスタート。 スタートしてすぐに上り… 奥滝山ではオフロードを走り、…
夏場は、必ず装着するボトルポーチ。 いろんなタイプが発売されていてて、僕も２つほど持っています。 ＧＰＳウォッチが壊れてから、最近はｉｐｈｏｎｅで距離やペースを記録しているので、どうしてもポーチの容量が気になります。 そこで、マラソン部の中で…
ブログの話題にすることが、たくさんある毎日を送っています でも、次から次にネタが出てくるから、忘れちゃうんですね(笑) さてさて、9月に入り、マラソンシーズンがスタートしました。 僕の初戦は、9.16開催の安芸太田しわいマラソン http://www.shiwai-m.…
