全ては、最高最善のタイミングでやってくる

広島市でつばさ整骨院を営んでいます。50,000件の臨床試験、そして宇宙とのコンタクトから紐解く心とからだの不思議を綴ります。

マラソン

水分摂取とともに塩分摂取もたいせつ

いつも応援ありがとうございます。 Everything is ツイテル! ↓ 応援ボタンはこちら 人気ブログランキングへ オススメです! 【7月開催】神骨研究室『マジカル神骨編』 お申込み、詳細はこちら https://ssl.form-mailer.jp/fms/88b3e027435895 【7月22、23日…

朝ランで、ちょっと不思議なこと

いつも応援ありがとうございます。 Everything is ツイテル! ↓ 応援ボタンはこちら 人気ブログランキングへ オススメです! 【7月22、23日コラボリトリート】 life-art-tsubasa.hatenablog.com life-art-tsubasa.hatenablog.com 台風3号の影響で、大きな被…

最近のマラソン練習の不思議

いつも応援ありがとうございます。 Everything is ツイテル! ↓ 応援ボタンはこちら 人気ブログランキングへ オススメです! 残席1名様となっております! お申し込みはお早目に! life-art-tsubasa.hatenablog.com 【7月22、23日コラボリトリート】 life-ar…

ワクワクしないことをやらなければ、自ずとワクワクすることの割合が増える

いつも応援ありがとうございます。 Everything is ツイテル! ↓ 応援ボタンはこちら 人気ブログランキングへ オススメです! 【6/14(水)、6/24(土)開催】 復元ドライヤー×神骨メソッド、 そして、 身体の『治』スイッチをONにしてくれる(自然治癒力を高める…

出し切る

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朝ランで見つけたお店

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いよいよゴールデンウィーク

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【朝ラン】ようやく桜が見ごろになってきた

ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル! 人気ブログランキングへ 開催間近! 身体のサインから紐解く、商いのコツをお伝えする【つばさくらぶ あきんど0期】 浜松会場の残席が少なくなっております。お申し込みはお早目に。 お申し…

夜ランで新しくオープンしたお店を発見

ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル! 人気ブログランキングへ 身体のサインから紐解く、商いのコツをお伝えする【つばさくらぶ あきんど0期】 最少催行人数5名となっております。 浜松会場は、開催決定しました! 浜松会場の残席…

静岡で朝ラン

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富山で早朝ラン

ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル! 人気ブログランキングへ ≪現在募集中です≫ life-art-tsubasa.hatenablog.com おはようございます。 富山ツアー3日目。 今朝は、時間があったので久々に早朝ラン。 広島の氣侯の感覚で、ラン…

静岡で朝ラン

ポチッとしていただけると嬉しいです ↓ Everything is ツイテル! 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 続々とお申し込みをいただいております。 life-art-tsubasa.hatenablog.com kokucheese.com 昨日は、つばさくらぶ『すいっち』@静岡の第一回目でした。 …

東京で朝ラン4days

☆ブログランキングに参加中です☆ カテゴリを引っ越しました。 ただいま、第2位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ 東京ツアーの全日程が終了し、今日広島に帰ります。 昨日開催した富樫さんとのコラボイベント『金…

【朝ラン】神田明神周辺をグルッと

☆ブログランキングに参加中です☆ カテゴリを引っ越しました。 ただいま、第2位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ From 東京都内のホテル昨日、つばさくらぶ『すいっち』@名古屋が終了した後、東京へ移動。今日か…

【大分ツアー】大分のリズムは、懐かしく、心地良い 其の2

☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第3位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 開催間近です! 【7月16日(土)】 吉野太&福田孝史 コラボワークショップ@東京 お申込み、詳細はこちら https://…

朝ラン

☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第2位。ありがとうございます。 ↓ Everything is ツイテル 人気ブログランキングへ 神保町〜九段下〜飯田橋界隈を走るコースで、その途中に築土神社 を発見。 ビルの谷間という珍しい立地。 都会的な雰囲氣の社で…

久々の朝ラン

☆ブログランキングに参加中です☆ ただいま、第2位。ありがとうございます。 ↓ ポチッとお願いします。 人気ブログランキングへ ≪お知らせ≫ 【4月】最新イベント情報 1ヶ月ぶりの朝ラン。 あるダイエット検証のため、マラソンは1ヶ月休んでいました。 寒いと…

静岡で早朝ラン

<本日開催> 年内ラストの県外開催です。全国各地で大人氣の講座です。お申し込みはお早目に。 【12月6日】 チャクラヒーリング講座 静岡 残り2名様 https://ssl.form-mailer.jp/fms/8d1d7bb8398422 From 静岡のホテル おはようございます。 昨日は、静岡…

最近のマラソン練習

≪開催間近です!≫ 新しいワークも続々と! 【11月21日】 inoriさんコラボワークショップ https://ssl.form-mailer.jp/fms/31e39420399283 【11月29日】 トークライブ&ワークショップ in 名古屋 https://ssl.form-mailer.jp/fms/c59eb677307649 広島では、こ…

【考察】富山マラソンを振り返って 其の1

≪開催間近≫ 残席2名様です。 【11月9日】 チャクラヒーリング講座 つばさ整骨院 https://ssl.form-mailer.jp/fms/66339672391135 今回の富山マラソンを振り返って書いてみようと思います。 ★練習方法 今回のレースを迎えるまで、3年半というブランクがありま…

【富山マラソン】久々のフルマラソンでした

11月1日。 前日のソロトークライブのテンションが上がっていて、寝付けるかどうか氣になっていたけど、無事に就寝し、5時前に起床。 予報では雨が降りそうだったけど、快晴でひと安心しました。 朝の気温は、6℃。 体感温度は、4℃。 スタート会場の高岡までの…

マラソン練習中のひとコマ

ようやく、雨も上がり、練習再開。 2日間練習しなかったら、体内の電気が滞留して、早く放電したくてウズウズしていました。 なので、今日は、入りの1kmが、4′50″。 いくらなんでも、今の時期このペースで身体を作る段階じゃないので、慌ててペースダウン。 …

【マラソン】静岡で早朝ラン

おはようございます。 静岡市内も雨があがり、蒸し暑くなるような雰囲気です。 今朝は、7時から早朝ラン。 昨日、天河でエネルギー調整、新たなチャンネルが開設されたせいか、静岡に滞在している実感が全くありませんでした。 走っていて、すれ違う車のナン…

【マラソン】今日は2部錬

今月のランのテーマは、【トレーニングを定着させる】。 距離は一桁で、練習回数を増やすという方法を取っています。 11月の富山マラソンに向けての練習再開から、3ヶ月。 だいぶ練習の習慣化が出来てきた頃ではあるが、今後のロング走やスピード練習の段階…

富山で早朝ラン

今朝、富山市内を早朝ランしてきました。 今日のコースは、流れに任せて、信号が青のところをずっと選んで走ってきました。 途中、TEAM 富山のメンバーの方々とすれ違いました。 なんとなく、遭遇する予感はしていたので、嬉しかったです。 皆さん、道中ご安…

新しいトレーニンググッズ

【募集中】 久々のソロトークライブは、初の明石市での開催です。 「身体は全て知っている」ということを、セルフケア等を交えながらお伝えします。 【6月27日】 ソロトークライブ in 明石 お申込みはコチラhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/34f7f5d0357232 …

アクティブレスト(積極的休養)

今日も早朝ランで一日がスタート。 ここ最近、急患の方などで、予約が満員御礼となったり、来月スタートの講座の準備等でPC作業が増えていたこともあり、ゆっくり休養することも考えたのですが、今回はアクティブレスト(積極的休養)を選択。 普段は、キロ6…

久々の昼ラン

久々に、昼ランをしてきました。 最近は、仕事が終わった後や、深夜に走ることが多くなる傾向だったので、昼間に走るのは新鮮な感覚でした。 一本歯下駄を履き始めてまもなく4ヶ月。 ハムストリングス(太もも裏側の筋肉)の使い方が変わり、膝の振り出しが…

マラソン練習に新たな取り組み

来シーズンのレースエントリーが始まって、いよいよだなぁとモチベーションが上がってきています。月間走行距離も50kmを超えていて、練習が習慣化してきました。一貫して、内転筋群を意識しながらのキロ6分ペースの練習ですが、最近では、ラストにウィンドス…

昼ラン中に、彩雲発見

昨日は、久々に昼ランしました。 江波方面に走っていると、彩雲発見! いつもと違うコースを走ってみると、違った景色を楽しめて嬉しかったです。 距離11km 平均ペース 6′09 福田がマラソンをする理由をよく聞かれます。 理由の一番は、自然と一体になる感覚…

【マラソン】コンセプトは、30kmまでを休む

早い方は、既にG.Wに入られていていますが、今日からG.Wに入られる方が多いのではないでしょうか? 福田は、明日から4日間お休みをいただきます。 今年のG.Wは、予定が無いなぁと思っていたら、ここ1週間ほどで、次々と予定が決まりました。 福田は、じっと…

富山マラソン2015 エントリー完了

昨日、富山マラソン2015にエントリーしました。 迷わず、フルマラソン。 3シーズンぶりのレース復帰です。 なぜに、富山か? それは、先日富山でのイベント主催者さんから、 「福ちゃん、11月に富山マラソンあるけど、来る?」 という一言がキッカケでした。…

昨夜のナイトランにて

昨夜、友人の大爆笑誕生日会から帰宅後、ミッドナイトランを敢行したときのこと。 福田は、不動産を見るのが好きで、走りながら、テナント募集とか空き室有りとあれば、そこで自分が仕事なり生活するならどうする?という妄想をします。 昨夜走っている途中…

岡山で早朝ラン

今回の岡山出張でも、早朝ランをしました。 泊まらせていただいたところでは、ロフトに寝て、天井高を忘れ、早朝にガッツリ天井に頭をぶつけるという一幕もありましたが…。 いつも氣まぐれに走っていて、今回はしばらく走ると「岡山ドーム」があったので、そ…

富山で早朝ラン

出張に出ると、だいたいやっているのが【早朝ラン】。 その土地と触れ合うのが目的でやってます。 今回の富山では、2度早朝ランをしました。 1回目は、11/2。 日枝神社、白山神社等を回る約6km。 ホテルへ帰る途中、中野でショートカットしようとしたら、プ…

追いかけるつもりはないんですけど…

開催間近! 【9月27日】ソロトークライブ in 名古屋https://ssl.form-mailer.jp/fms/e5ce5321318453 最近、コンスタントに走行距離を伸ばしている福田です。 明日からは、宮城・名古屋出張なので、また旅ランを楽しみたいと思います。 さて、今朝ランしてい…

久々の朝ラン

昨日は、久々の朝ラン。 スーパームーンの影響なのか、感情が大爆発していました。 しかし、それだけではエネルギーが放出しきれておらず、いつもよりロングランをしました。 走っていると、いろいろ降りてきたり、シューゾーさんと話をしたりして、氣がつけ…

富山で早朝ラン

ブログランキングに参加しています。 順位の優劣を競うものではなく、一人でも多くの方の目に触れるようにと参加しております。 皆様お一人お一人のポチが、なによりのチカラとなります。皆様どうぞよろしくお願いします。 おはようございます。 福田です。 …

通勤ラン再開

最近、通勤ランを再開してます^_^今シーズンは、レースに出ることなく終わりました。来シーズンは、また身体の検証を兼ねて、一本くらいレースに出ようと思います。 ... 写真は、通勤ランの途中の風景。梅が見頃です。もう一枚は、己斐にある旭山神社。 190…

ランニング中の風景

金曜日にマラソン練習している最中、庚午橋からの風景です。 このあとテンションが上がり、気がつけば予定外の11kmランでした。 ブログランキングに参加中です。 皆さんの応援本当にありがとうございます。 ここに訪れてくださる皆さんがポチッとクリック…

シューズのサイズ表記に騙されるな!

今日は、シューズのサイズ表記と実際のサイズの違いについてお伝えします。僕が今シーズン練習で使用しているのは、アシックス GT-2000です。サイズ表記は、25.5cmです。 しかし、このインソールを取り出して測ると、 なんと、、 27cmなんです(゚o゚;; …

シューズマスター野村さんのブログに紹介していただきました

昨年から、マラソンの唯一の道具であるシューズのプロのセミナーを受講し、先月はプロ向けのセミナーにも参加してきました。そして、シューズフィッティングアドバイザーの認定もいただきました。 今回、シューズマスター野村さんのブログにご紹介いただきま…

レースの考察

昨年6月に走靴研の野村憲男さんが広島で開催された「ランニングシューズセミナー」に参加してから、マラソンに対しての取り組み方がガラッと変わりました。☆ 紐の結び方などのシューズフィッティング。 ☆ シューズの機能が一番発揮できるペース。 ☆ シューズ…

第7回錦帯橋ロードレース大会

昨日は、「錦帯橋ロードレース大会」に参加してきました(^^)2年前に初ハーフを走り、とても走りやすいコースです。今回は、10kmにエントリー^ ^6:40頃に、大会駐車場に到着すると、 広島愉快なマラソン部の仲間達と一緒になって、シャトルバスで会場入り。 …

マラソン

とある、マラソンランナーの話です。 このところ走り出してしばらくすると疲労感に襲われ、ペースが上がらなくなるのだそうです。 なので、どうにかならないものかという話。 僕自身は身体を作っていく立場の人間なので、通常であれば、少しでも精度高い調整…

萩往還対策で夜中走ってました(笑)

昨年9月に安芸太田町で開催されたしわいマラソン(88km)にて、ウルトラマラソンデビューをしました。 今年は、ウルトラやるからにはやっぱ三桁走りたいというのと、いつ24時間テレビのチャリティーランナーのオファーが来てもいいように、エントリーした…

ペースの話

以前の記事LSDはかなり有効♪( ´▽`) でも、お伝えしましたように、やはりスローペースは有効です。 なぜかというと、脳は、ラクをしたいんですね。 要は、少ない筋肉で、大きな力を生み出そうとするわけです。 今どきのエコってわけです(笑) ペースで言うと…

ランニングシューズ選び

よく耳にするのが、シューズ選びの際に、ワイド(足幅)ばかり気にして、踵の隙間はあまり意識しないってこと。踵のホールドが甘ければ、接地におけるシューズ内の遊びが生じる。日本人の足は、足幅に対して、踵の幅がかなりスリムな逆三角形。なのに、メーカ…

ピッチ走法なのか、ストライド走法なのか

ピッチ走法なのか、ストライド走法なのか。 また、ぼちぼち「ランニングシューズセミナー」を企画しま〜す。 日本人は、骨盤径が欧米人に比べ2?程度狭い為、殿筋より大腿部の筋が発達しやすい傾向。よって、ピッチ走法の方が向いています。中には、筋肉のバ…

みんな大活躍(@_@;)

マラソンシーズン真っ只中で、僕も所属している「広島愉快なマラソン部」の皆さんも、様々な大会で、赤Tを着て走っていらっしゃいます。 ※広島愉快なマラソン部とは、 mixiのコミュニティhttp://mixi.jp/view_community.pl?id=4235246 に参加している年齢も…